Articles : Art-thérapie et santé mentale - Marguerite émoi

L’art-thérapie en visio : un espace pour se retrouver, où que vous soyez

Deborah Bride — Tue, 21 Jul 2026 05:43:14 +0000

L’art-thérapie en visio : un espace pour se retrouver, où que vous soyez

Pourquoi l’art plutôt que les mots

L’art-thérapie ne demande pas de savoir dessiner, ni de savoir dire. Elle propose de passer par le geste, la couleur, la matière, pour laisser émerger ce qui ne trouve pas encore de mots. Ce détour créatif permet souvent d’accéder à des choses que l’introspection directe n’atteint pas : une émotion enfouie, une fatigue qu’on avait fini par ne plus sentir, un besoin qu’on avait tu par habitude de tenir bon.

Pour une personne en sortie de burn-out, ce chemin est précieux : il ne demande pas de performance, il n’exige rien — et c’est justement ce que le corps et l’esprit réclament après une période d’épuisement. Pour une personne en perte de sens, créer sans but précis, sans objectif à atteindre, est souvent la première façon de retrouver un peu d’élan, un peu de désir, un peu de soi.

Un accompagnement en visio, pensé pour s’adapter à votre vie

Je propose des séances individuelles d’art-thérapie en visioconférence, à 55€ la séance. Le rendez-vous se prend en ligne, vous recevez le lien de connexion de la visio directement dans votre boîte mail.

Ce format en distanciel rend l’accompagnement possible, même à distance. Quand on est en plein épuisement, se déplacer peut déjà représenter un effort de trop. Quand on jongle avec un emploi du temps chargé, un cadre souple, accessible depuis chez soi, permet de préserver la régularité — qui est souvent ce qui fait la vraie différence dans un accompagnement.

Concrètement, chaque séance s’appuie sur un support créatif simple, accessible avec ce que vous avez déjà chez vous, et se déroule dans un cadre confidentiel et bienveillant, à votre rythme.

Ce que ce chemin peut ouvrir

L’accompagnement s’articule autour de deux axes qui me tiennent à cœur : l’ancrage, pour retrouver un point d’appui stable en soi, et l’ouverture, pour laisser à nouveau de la place à ce qui n’a pas encore de forme — un désir, une curiosité, une direction.

Séance après séance, il ne s’agit pas de « réparer » quelque chose de cassé, mais de recréer un espace où s’écouter redevient possible. Beaucoup de personnes qui viennent en sortie de burn-out ou en questionnement profond sur le sens de leur vie ne cherchent pas de réponse toute faite : elles cherchent un endroit où déposer, ressentir, et laisser émerger ce qui vient.

Pour qui ?

Ce suivi en visio s’adresse à toute personne qui traverse une période de fatigue profonde, de doute, de perte d’élan — que ce soit lié au travail, à une transition de vie, ou simplement à un sentiment diffus de ne plus être alignée avec soi-même.

Aucune expérience artistique n’est nécessaire : seule compte l’envie de se donner un espace, même modeste, pour souffler et se retrouver.

Envie d’en savoir plus ou de réserver une séance ? Écrivez-moi, je vous transmettrai toutes les informations pratiques et le lien de connexion pour notre premier rendez-vous.

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« Mais comment je vais la dessiner ? » — Ce que l’art-thérapie ne demande pas

Deborah Bride — Tue, 16 Jun 2026 08:50:03 +0000

Il y a des phrases qui restent.

Celle-là, je l’ai entendue hier, à la maison d ‘arrêt où j’interviens depuis octobre 2023, face à homme qui me regardait avec une perplexité sincère. Je venais de proposer de représenter une émotion désagréable qu’il pouvait ressentir en ce moment. Et Monsieur a demandé :

« Mais… comment je vais la dessiner ? »

C’est une question parfaite, car elle dit tout de ce qu’on croit, à tort, sur l’art-thérapie.

Ce n’est pas un cours de dessin

La première chose que je veux vous dire : l’art-thérapie n’a rien à voir avec savoir dessiner.

Ce n’est pas une évaluation. Ce n’est pas une performance. Personne ne sera jugé sur la qualité de son trait, la ressemblance de sa forme, la beauté de ses couleurs.

Ce qui m’intéresse, ce n’est pas ce que vous faites. C’est ce qui se passe en vous pendant que vous le faites.

L’émotion n’a pas de forme fixe

Quand je propose de représenter une émotion — la colère, l’angoisse, la tristesse, cette chose lourde qui n’a parfois même pas de nom —, je ne demande pas une illustration fidèle. Je ne cherche pas un visage qui pleure ou un cœur brisé.

Je pose une invitation : et si cette émotion était une couleur ? Une texture ? Une pression sur le papier ? Un geste brusque ou hésitant ?

Parfois, c’est un gribouillis rageur qui couvre toute la page. Parfois, c’est un tout petit point, dans un coin, entouré de vide. Parfois, c’est simplement un aplat de noir qu’on a frotté jusqu’à ce que le papier soit chaud.

Tout cela est juste. Tout cela parle.

Ce que la création rend possible

Il y a quelque chose de remarquable qui se produit quand on prend un pinceau, un crayon, de la pâte à modeler, ou même de simples chiffons de couleur : on sort de la tête.

Les émotions difficiles vivent souvent dans les mots qu’on tourne en boucle, dans les pensées qui s’emballent, dans les récits qu’on se raconte depuis si longtemps qu’on ne les entend plus vraiment. Le médium créatif crée une distance. Il met l’émotion là, devant soi, sur la feuille, à l’extérieur. Et cette distance, même minuscule, change quelque chose.

On peut alors regarder ce qu’on a fait. Le nommer, ou pas. Le montrer, ou pas. En parler, ou simplement rester avec lui un moment.

C’est dans cet espace-là que quelque chose se joue, se déplace.

Revenir à cette question

« Mais comment je vais la dessiner ? »

Je lui ai répondu : « Comme vous voulez. Ou même comme vous ne savez pas encore. Commencez juste par une couleur. »

Il a choisi le rouge. Puis il a ajouté du noir. Puis il a posé le crayon et regardé la feuille, a exprimé ce qu’il ressentait en voyant le résultat. Et du silence aussi.

Ce silence-là, c’était déjà de l’art-thérapie.

Quelques articles de mon expérience en maison d'arrêt :

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Mon expérience en EHPAD

Deborah Bride — Sat, 30 May 2026 06:04:20 +0000

Animatrice en EHPAD — deux ans et demi au cœur du lien humain

Expérience ponctuelle · 2,5 ans · Secteur médico-social

Pendant deux ans et demi, j’ai eu la chance d’accompagner des résidents de la Résidence du Prat | Hôtel Dieu (groupe HSTV), à travers des animations variées, de manière ponctuelle mais régulière. Cette expérience, aussi intense qu’enrichissante, m’a permis de développer un ensemble de compétences humaines, organisationnelles et créatives (mais surtout adapter mes propositions).

Créer du lien et s’adapter à chaque personne

Écoute active et bienveillance

Chaque résident est une histoire singulière. J’ai appris à prendre le temps d’écouter, à déceler les envies et les résistances, à ajuster mon approche selon l’humeur du moment ou l’état de santé de la personne. Cette sensibilité relationnelle est devenue un réflexe.

Adaptation permanente

Travailler en contexte ponctuel m’a obligée à m’intégrer rapidement dans des équipes et auprès de résidents que je ne connaissais pas toujours. J’ai développé une grande capacité d’adaptation, en tenant compte des troubles cognitifs, des limitations physiques ou encore des préférences culturelles de chacun.

Concevoir et animer des activités stimulantes

Ateliers créatifs

Peinture, collage, bricolage saisonnier… J’ai conçu et animé des ateliers manuels en veillant à ce que chacun puisse participer à son propre rythme. Ces moments favorisent l’estime de soi et la fierté du travail accompli.

Stimulation cognitive

Jeux de mémoire, quizz, mots croisés, jeux de société adaptés… J’ai animé des séances visant à maintenir les capacités cognitives des résidents, dans une ambiance joyeuse et non compétitive, en valorisant toujours la participation plutôt que la performance.

Sorties et événements

Organiser une sortie ou un événement en EHPAD demande une logistique rigoureuse et une anticipation des besoins spécifiques (accessibilité, sécurité, confort). J’ai participé à la préparation et à l’encadrement de ces moments forts, souvent très attendus par les résidents et leurs familles.

Compétences organisationnelles et travail en équipe

Préparation et suivi des activités

Préparer du matériel, anticiper les besoins, respecter les contraintes de l’établissement : j’ai acquis des réflexes d’organisation concrets, gages d’animations qui se déroulent sereinement.

Collaboration pluridisciplinaire

Travailler aux côtés des soignants, des aides-soignants et des familles m’a appris à m’inscrire dans une dynamique d’équipe, à communiquer sur les observations faites pendant les animations, et à respecter les protocoles en vigueur dans chaque établissement.

Ce que cette expérience m’a appris sur moi

Au-delà des savoir-faire, c’est une profonde humanité que j’ai cultivée au contact des résidents. La patience, la créativité, la capacité à transformer un moment ordinaire en instant de joie… Ces qualités, forgées au quotidien, sont celles que j’emporte avec moi pour la suite.

Un vrai coup de cœur pour le public senior et pour l’équipe de professionnel de la résidence du Prat.

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Partie 3 | Bilan de mi-parcours ou racontage de vie ?

Deborah Bride — Thu, 21 May 2026 08:50:39 +0000

Le 2 janvier 2024, j’arrive dans le Finistère. Les mois passent, je suis heureuse, je retrouve mon souffle.

Et finalement ..

Une tempête intérieure se prépare. Je me retrouve rattrapée par ma fuite.

Je n’ai pas toujours choix que d’aller regarder « en dedans » pour en comprendre l’origine dans un premier temps.

Rien n’est facile, je suis dans une lutte constante avec moi-même, avec les autres et je ne sais plus faire autrement. Mon corps est en tension perpétuelle. Mon esprit moins vif, de nouvelles peurs voient le jour .. je deviens plus exigeante encore, moins patiente, moins souple.

Mes ateliers se mettent en place en parallèle de toute cette tempête. Les Papo’thé s’installent à Quimper, puis à Pont-L’Abbé.

Novembre 2024, la première retraite arrive. Moi, j’ai ce besoin de connexions, de vous rencontrer, de vous accueillir comme j’aurai aimé être accueilli pendant mes tempêtes.

J’explore ce nouveau format avec vous, avec vos retours, vos questions.

J’ai envie de pouvoir faire plus et différemment.

Aussi, je me rends vraiment compte que notre façon de consommer a radicalement changé depuis le Covid. Alors mûri dans mon esprit, cette idée d’accompagnement en ligne.

Je creuse, je cogite, je questionne, je laisse poser.

Et un jour je me lance !

Émoi et moi voit le jour en janvier 2026. Et quelques mois après, 5 femmes me font confiance pour avancer avec l’art-thérapie et ma façon bien à moi d’accompagner.

Avant ce concept, je n’avais pas intégré le terme « accompagner », d’ailleurs je ne l’utilisais pas du tout .. aujourd’hui il fait sens avec ma pratique, ma posture.

Je me sens beaucoup plus légitime dans ce que je vous propose, dans les ajustements aussi, j’apprends toujours de vos retours.

Émoi et moi, c’est un autre step dans ma vie professionnelle. Et à chaque fois que je mets en place un nouveau concept je suis la première étonnée ! Je me dis que je ne peux pas faire encore plus « challengeant » que ça et finalement si. Et en plus vous adhérez !! Donc vous arrosez sans cesse ma créativité et Marguerite continue de pousser haut vers le ciel.

Je vais beaucoup mieux aujourd’hui, cela a pris le temps.

Il n’y a pas de temporalité parfaite pour faire un deuil.

Fin ?

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Partie 2 | Bilan de mi-parcours émoi et moi (ou racontage de vie ?)

Deborah Bride — Wed, 20 May 2026 08:16:50 +0000

Et puis, j’ai ouvert l’atelier de Marguerite émoi, en plein centre ville de Lons-le-Saunier dans le Jura. Une « exposition » permanente de ma personne, de mon univers, de mon travail.

Une prise de risque aussi, énorme.

En plein covid, j’ouvre en juin 2020 avec le projet de proposer des stages pour les enfants tout l’été et dès la rentrée de septembre, d’ouvrir les cours de couture aux débutantes.

Les semaines passent et ne se ressemblent pas. Entre ouvertures joyeuses et fermetures sanitaires, je vous rencontre, j’affine mon offre, mes propositions et je sens vibrer en moi ce besoin de me lancer dans la formation pour devenir Art-thérapeute, projet que j’ai en tête depuis mes études aux Beaux-arts.

A l’origine, je voulais attendre mes 40 ans pour me lancer. Construire mon foyer, ma vie de famille, et me lancer plus tard, mais un jour j’ai décidé que c’était maintenant le bon moment.

2021 je m’inscris à la formation via l’institut PROFAC (à l’époque RNCP). Je pars pour 1 an et demi de formation à distance, 2 visios/ semaine, des heures et des heures de stage : chez Association Relais Autisme, chez une musicothérapeute, en psychiatrie à Dole, à la Sauvegarde de l’enfance.)

Quand certains collègues de formation choisissent un seul stage, moi j’en choisi plusieurs car j’aime me balader, rencontrer et apprendre plusieurs choses à la fois.

Un mémoire à écrire, à éprouver, et à faire rentrer dans des cases pour avoir la validation du jury.

2022, la formation se poursuit et moi je traverse une des plus grosses tempêtes de ma vie. Celle qui remet tout en question. Je ferme mon atelier. Je flanche, j’essaye de tenir mais la vie n’est pas tendre et mes repères volent en éclats.

Je ferme temporairement Marguerite émoi en 2023. J’ai besoin de bouger du Jura. De me retrouver. Moi, Deborah, de nature joyeuse optimiste, j’étais devenue triste, sombre. Une marguerite fanée 🙂

Alors je pars. Je voyage : Angleterre, Ecosse, Irlande, Pays Basque, puis retour Jura.

Sauf que ça le fait pas. Ce n’est plus ici que je dois être.

Entre temps de créé les Papo’thé et j’explore ce nouveau concept à La Douce Heure, j’écoute vos premiers retours, j’ajuste, je me positionne. J’ai évolué depuis 2017.

Mes ateliers sont différents, mon approche aussi.

Alors, en novembre 2023, je prends la décision (pas si facile), de quitter le Jura pour partir m’installer en Bretagne, et je prend le Finistère comme destination (j’avais travaillé à Bénodet en 2015 comme responsable d’un club enfant).

Opération « mettre un max de distance entre la douleur et moi ».

Je fuis, mais je ne le sais pas encore. Sur le moment, mon choix est guidé par la joie, le besoin de découvertes, l’envie d’air, de vent, de souffle, et d’eau.

La partie 3 arrive bientôt.

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