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De retraites créatives à l’art-thérapie : pourquoi j’ai changé de cap — et ce que ça change pour toi

Deborah Bride — Mon, 23 Mar 2026 08:04:30 +0000

De retraites créatives à l'art-thérapie : pourquoi j'ai changé de cap — et ce que ça change pour toi

J’ai commencé à organiser des retraites créatives en 2024. Des temps doux, joyeux, où l’on peignait, où l’on bricolait, où l’on respirait. Des bulles hors du quotidien, légères et ressourçantes. Et c’était beau, vraiment.

Mais quelque chose demandait à aller plus loin.

Au début : la créativité comme respiration

Mes premières retraites étaient pensées comme des parenthèses. L’idée était simple : offrir aux femmes un espace pour créer librement, découvrir de nouvelles pratiques, développer leurs idées. Pas de démarche thérapeutique — juste la joie de faire, ensemble.

Et ça fonctionnait. Les femmes venaient, se détendaient, repartaient souriantes.

Pourtant, au fil des sessions, quelque chose se passait que je n’avais pas tout à fait anticipé. Les pinceaux se posaient, et les mots venaient. Les émotions aussi. Des choses profondes remontaient, presque naturellement, par le biais de la création. Et moi, je me retrouvais face à des besoins qui dépassaient le cadre que j’avais posé.

Ce que mes clientes m’ont appris

Ce sont elles qui ont tout changé. Pas par leurs mots, d’abord — mais par ce qu’elles vivaient pendant les ateliers, souvent à leur propre surprise. Une larme au détour d’un collage. Une révélation dans le choix d’une couleur. Une émotion longtemps enfouie qui refait surface devant une feuille blanche.

Leurs retours m’ont amenée à me poser une question essentielle : est-ce que je leur offre vraiment ce dont elles ont besoin ? Ou est-ce que je m’arrête au seuil de quelque chose de plus grand ?

C’est après la retraite dans le Jura fin octobre, début novembre 2025 (soit 1 an après le lancement de ma première retraite), que j’ai décidé d’approfondir mes propositions en accentuant la dimension accompagnement par le biais de l’art-thérapie.

L’art-thérapie : créer pour soulager, évoluer, pas pour produire

L’art-thérapie utilise le processus de création — peinture, collage, écriture, modelage, non pas pour produire une œuvre, mais comme un outil d’exploration intérieure.

Ce qui compte, ce n’est pas le résultat. C’est ce qui se passe pendant qu’on crée.

En art-thérapie, on ne demande pas « est-ce que c’est beau ? » On demande « qu’est-ce que ça éveille en toi ? » Le geste créateur devient un langage, parfois plus accessible que les mots, pour approcher ce qu’on ressent, ce qu’on traverse, ce qu’on cherche à comprendre de soi. C’est un espace où les émotions ont le droit d’exister sans être expliquées, justifiées ou résolues immédiatement. Juste accueillies.

Aujourd’hui : un accompagnement ancré et intentionnel

Mes retraites actuelles portent cette évolution. Le programme est pensé pour allier création, soin et douceur, dans un équilibre entre ateliers d’art-thérapie, temps de pause, balades ressourçantes et soirées festives qui font du bien à l’âme.

La légèreté est toujours là. Mais elle coexiste désormais avec quelque chose de plus profond, de plus ancré. Un cadre bienveillant et sécurisant, où l’on peut laisser venir ce qui a besoin de venir.

La prochaine étape : Trégunc, du 1er au 3 mai 2026

Et si ce changement de cap devenait le tien aussi ?

La prochaine retraite d’art-thérapie a lieu du 1er au 3 mai à Trégunc, en plein cœur du Finistère-Sud, à deux pas de la mer. Trois jours pour souffler, créer, se retrouver — dans un petit groupe, dans un lieu en pleine nature, avec hébergement et tous les repas inclus.

Au programme : arts plastiques, collages intuitifs, écriture intuitive, balade sur le littoral… et des soirées qui mélangent rires et karaoké, parce que la joie fait aussi partie de nos besoins. 🎤

Il ne reste que quelques places :

Lit en dortoir : 520 € (repas et hébergement inclus)
Lit en chambre duo : 540 € (repas et hébergement inclus)

Nul besoin d’être artiste. Juste l’envie d’être là.

00Jours
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Retraite créative et art-thérapie en Bretagne

Deborah Bride — Sat, 14 Mar 2026 08:02:45 +0000

Retraite créative et art-thérapie en Bretagne :

se retrouver, créer, souffler

Vous ressentez le besoin de faire une pause vraiment ressourçante ? Pas juste un week-end à ne rien faire, mais un temps pour vous — pour créer, explorer, déposer ce qui pèse ? C’est exactement ce que je vous propose avec mes retraites d’art-thérapie en Bretagne.

Pourquoi une retraite d’art-thérapie ?

Dans le quotidien, on court. On gère. On pense à mille choses à la fois. Et quelque part en chemin, on oublie de s’écouter. La retraite d’art-thérapie, c’est l’occasion de faire exactement l’inverse : ralentir, poser les bagages (au sens propre comme au figuré), et laisser venir ce qui a besoin d’émerger.

L’art-thérapie n’est pas un cours de dessin. On ne vous demande pas d’être « bon » ou « créatif ». On utilise les médiums artistiques — aquarelle, collage, encre, écriture — comme un espace d’expression libre, sans jugement. Ce que vous créez importe moins que ce que vous ressentez en le créant.

Les bénéfices concrets que mes participantes rapportent :

Une sensation de légèreté et de soulagement après avoir « déposé » des émotions par le geste créatif
Une reconnexion à soi, loin des écrans et des obligations
La surprise de découvrir une créativité qu’elles pensaient ne pas avoir
Des liens humains authentiques créés avec les autres participantes
Un sentiment de clarté et de recentrage sur ce qui compte vraiment

Ce qu’en disent celles qui l’ont vécu

Je pourrais vous parler de mes retraites pendant des heures — mais les mots de mes participantes valent mieux que les miens :

« Une retraite créative qui a passé trop vite !! J’ai adoré l’ambiance chaleureuse et la découverte de plusieurs ateliers créatifs ! »

— Cyn29, participante à la retraite d’art-thérapie

« Merci à Deborah pour cette merveilleuse retraite créative dans le Jura. Un moment plein de partage et hors du temps. J’ai hâte que tu reviennes pour une prochaine ! »

— Orianne V., participante

« Très belle expérience de retraite créative avec Déborah ! Un cocon de bonne humeur et de très chouettes moments passés en expérimentant toutes les idées qu’elle avait concoctées ! »

— Laetitia de C., participante

Pourquoi la Bretagne pour se ressourcer ?

La Bretagne a quelque chose de particulier. Peut-être le bruit du vent dans les ajoncs, l’odeur iodée de la mer, ou cette lumière unique qui change toutes les heures. C’est un territoire qui invite naturellement au ralentissement et à l’intériorité.

C’est pour ça que j’ai choisi le Finistère comme terrain de jeu pour mes retraites. Ici, la nature fait déjà la moitié du travail thérapeutique. Les ateliers créatifs viennent compléter ce que le paysage commence.

Trégunc, où se tiendra notre prochaine retraite en mai 2026, est un petit bijou du Finistère Sud, à quelques minutes des plages des Sables Blancs et de Concarneau. Un cadre idéal pour souffler, créer, et se retrouver.

La prochaine retraite : Trégunc, mai 2026

La prochaine retraite d’art-thérapie en Bretagne aura lieu à Trégunc, dans le Finistère, en mai 2026. Voici ce qui vous attend :

Un séjour en pension complète — vous n’avez à penser à rien
Des ateliers d’art-thérapie guidés chaque jour : aquarelle, collage, encre, écriture créative…
Des temps libres pour flâner, lire, se promener en bord de mer
Un groupe de taille réduite pour garantir un espace intime et bienveillant
Un accompagnement personnalisé par moi, Deborah Bride, art-thérapeute diplômée PROFAC

Pour qui est cette retraite ?

Cette retraite s’adresse aux femmes adultes qui ressentent le besoin de souffler, de se reconnecter à eux-mêmes, ou simplement d’essayer quelque chose de nouveau. Aucune expérience artistique n’est nécessaire — vraiment.

Elle est faite pour vous si…

Vous êtes épuisé·e et avez besoin d’une vraie coupure
Vous traversez une période de transition (séparation, deuil, reconversion…)
Vous avez envie d’explorer votre créativité sans pression
Vous cherchez une retraite bien-être différente, plus profonde qu’un simple spa
Vous souhaitez vous retrouver dans un groupe humain et bienveillant
L’âge n’est pas un critère dans mes retraites, soyez la bienvenue

Qui suis-je pour vous guider ?

Je suis Deborah Bride, art-thérapeute diplômée (PROFAC) et médiatrice artistique depuis 2017, installée à Pont-L’Abbé dans le Finistère. J’ai passé des années à accompagner enfants, adultes et seniors à travers la créativité — dans des écoles, des institutions, et maintenant dans mes propres retraites.

Ce qui me tient à cœur ? Créer un espace où l’on peut être vraiment soi. Sans performance. Sans jugement. Juste la créativité au service de votre mieux-être.

Prête à vous offrir cette parenthèse ?

Les places sont limitées pour garantir un accompagnement de qualité. Si cette retraite vous parle, n’attendez pas trop longtemps pour réserver votre place.

📩 Une question ? Écrivez-moi à marguerite.emoi@gmail.com ou appelez le 06 79 76 74 61

👉 Découvrez le programme complet et réservez votre place en cliquant sur le bouton ci-dessous :

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Les émois de février

Deborah Bride — Sun, 01 Mar 2026 18:52:23 +0000

Je te raconte comment j'ai vécu le mois de février 🙂

Le point le plus important de mon mois de février c’est quand même le voyage au Maroc !

Et pas n’importe quel voyage puisqu’il s’agit de ma première retraite à l’étranger.

J’étais absolument pas partie pour faire ce genre de plan dans ma vie, mais c’est Racines du désert qui est venu me sollicité et … j’ai accepté !

Je crois que j’ai bien fait, parce que j’ai déjà envie d’y retourner…

Aller, je t’en dis plus sur comment j’ai vécu personnellement cette expérience, c’est le but « des émois du mois » : je te raconte les choses de mon prisme et je te donne les prochaines dates importantes à retenir 🙂

Une retraite d'art-thérapie au Maroc

A l’origine j’avais positionné la retraite sur février 2027. Car j’étais un peu stressée à l’idée de proposer ce genre de retraite aussi tôt dans mon parcours « d’organisatrice de retraite » 🙂

Pour rappel, les premières retraites ont vu le jour en octobre 2024. Même pas 1 an après mon arrivée en Bretagne, quand j’y pense, là comme ça, je me dis que j’aime cette facette de moi qui fonce dans le tas et qui réfléchis après.

Finalement, après un peu de réflexion, j’ai rappelé Isabelle de Racines du Désert pour avancer la semaine à … février 2026 !

7 femmes + 1 dans nos coeurs

La veille du départ, gros stress, j’ai une annulation.

Je n’ai jamais eu à gérer ce genre de « problème » et je suis triste pour la personne qui doit annuler sa venue, je sais pas trop comment réagir (même si mes CGV sont claires, le côté ressenti humain l’est moins).

Du coup j’ai trouvé un compromis, qui ne pénalise pas mon entreprise et qui permet à la personne inscrite de récupérer un peu de ce qu’elle a investi pour ce voyage.

En amont de ce voyage je dois « gérer » mon propre stress et la pression que je me mets pour que tout soit parfait.

Je fais face aussi aux questions des participantes (sur des sujets que je ne maitrise pas) et à leurs peurs (des bêbêtes dans le désert, du froid, des maladies possibles, de la météo, etc). Tout ça me rajoute une couche de stress car ce sont des éléments non-maîtrisables !

Sur mes retraites d’un week-end, je maîtrise mon environnement et tout roule normalement ! Mais là .. dans le désert j’ai pas trop le droit d’oublier quelque chose d’important ou d’amener avec moi des gens qui vont se reposer uniquement sur moi.

En somme, une sacrée gymnastique de l’esprit pour tout préparer pour cette première édition.

Je sais déjà que je ne serais pas autant stressée pour … la prochaine au Maroc, parce que oui, je veux refaire, et oui, je prévois de repartir pour février 2027 🙂

1 seul Papo"thé en février

Entre le Maroc qui m’a pris 2 week-end et ma formation à distance qui a lieu 1 samedi par moi, je n’ai pu placer qu’un seul Papo’thé et c’était ce samedi 28 février chez Raoul et Barnabé à Quimper.

Un chouette moment où j’ai eu envie de voir comment vous vous présenteriez VOUS, visuellement et de manière créative.

Ce thème a donné lieu à de belles réponses, sur des formats atypiques (j’avais donné comme indication de ne pas rester dans le format rectangulaire de la feuille).

Eh bien ce thème a été assez challengeant pour certaines personnes, j’ai noté quelques phrases dîtes en l’air sur mon carnet 😉 « oh bah il est pas fini » « il est bien vide », « je sais pas quoi mettre dedans ».

Des phrases peut-être pas si innocente quand on connait le thème de départ : VOUS !

L'Atelier du moi(s) : Février

Vous étiez 2 pour cet atelier du moi(s) en ligne. Je prends de plus en plus plaisir à vous retrouver en visio pour partager avec vous ma passion !

Après des débuts timides à chercher l’identité de ce format, un nouveau nom s’est imposé à moi : L’Atelier du moi(s). Il évoque sa régularité : 1 fois par mois, son centre : vous, et le côté manuel.

Dans cet atelier, je vous propose un de mes outils chouchous du moment en art-thérapie et, grâce à lui vous découvrez de nouvelles facettes de vous. Un travail introspectif en douceur dans le confort de votre maison 😉 La tablette de chocolat et la tisane ne sont jamais bien loin.

Et mars alors ?

Du travail de fond, des ateliers encore avec la ville de Concarneau et les familles, un Papo’thé avec le Kis de Quimper le samedi 14 mars chez Bigouden Makers.

Un Papo’thé à domicile chez Claire entourée de ses copines 🙂 Merci pour votre confiance les filles, j’ai hâte !!!

Toujours ma formation sur le Focusing 1 samedi par mois.

Un peu de sport, quelques matchs de basket et voilà un mois bien rempli !

On se voit en mars ?

Deborah

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Vivre une retraite d’art-thérapie dans le désert

Deborah Bride — Sun, 01 Mar 2026 06:17:36 +0000

Quand le désert devient atelier : Une retraite d'art-thérapie au cœur du Maroc

Quand j’ai commencé à proposer des retraites créatives, je n’avais pas imaginé en proposer à l’étranger. Je n’avais pas intégrer ça dans mon plan pour les années à venir.

C’est Racines du Désert qui a pris contact avec moi en avril-mai 2025.

Au début je n’étais pas très rassurée 🙂 Mais à force d’échanges avec Isabelle de Racines du désert, j’ai dû me rendre à l’évidence : le projet avait l’air plutôt sympathique 🙂

L’immensité comme premier outil thérapeutique

Avant même de sortir un pinceau, avant même de poser les mots « art-thérapie », le paysage avait déjà commencé son travail.

Arriver dans le désert, c’est faire l’expérience d’une désorientation douce. Les repères habituels — les bruits de la ville, les écrans, les agendas — s’effacent progressivement On se retrouve face à quelque chose d’immense et de silencieux.

Les dunes ne demandent rien. Elles n’attendent rien de toi. Et c’est précisément dans cette absence d’attente que quelque chose en soi commence à respirer différemment.

Le sable, le ciel, la couleur

Il y a dans le désert une palette que je n’avais vue nulle part ailleurs (et j’ai d’ailleurs proposé un atelier sur cette thématique). L’ocre profond des dunes, le bleu du ciel, le noir étoilé de la nuit .. un bonheur pour les yeux !

Ces couleurs ne s’observent pas — elles se ressentent. Elles appellent quelque chose de viscéral, de préverbal, exactement là où l’art-thérapie aime travailler.

Proposer de créer dans un tel cadre, c’est offrir à chacun une toile qui l’entoure de toutes parts. La création ne commence plus sur une feuille blanche — elle commence dès le lever, dès que le regard se pose sur le monde.

Ce que j’ai appris en organisant cette retraite

Organiser une retraite d’art-thérapie dans le désert, c’est accepter d’être soi-même challengée par ce qu’on propose aux autres.

J’avais préparé des temps de création. J’avais pensé à la logistique, aux outils de création, aux thèmes que je voulais aborder… Mais le désert a réécrit mon programme à sa façon. Il m’a appris que l’espace lui-même est un co-thérapeute.

J’ai dû accepter (après une lutte contre moi-même) que l’art-thérapie était une ponctuation pendant cette retraite et non l’objet de ce séjour.

Un espace hors du temps

Le désert suspend le temps. Non pas au sens où l’on s’y ennuie, bien au contraire, mais au sens où les heures perdent leur tyrannie. On se lève avec la lumière, on s’arrête avec elle.

Cette déconnexion du temps linéaire est, à elle seule, thérapeutique. Dans notre quotidien saturé, nous vivons rarement dans nos journées — nous les traversons. Dans le désert, chaque moment a un goût, une texture, une densité.

Et c’est dans cet espace-là que la création peut vraiment advenir.

Pour aller plus loin

Cette expérience m’a confirmé ce que je pressentais depuis longtemps : les lieux de nature sauvage sont des partenaires extraordinaires pour le travail thérapeutique. Le désert, avec sa beauté apaisante, sa lumière changeante, son silence habité, tout cela crée des conditions rares pour toucher à ce qui est essentiel en soi.

Si tu as une aspiration à rejoindre une prochaine retraite, ou simplement l’envie d’en savoir plus sur cette forme d’accompagnement, je serais heureuse d’en parler avec toi.

Le désert ne guérit pas. Mais il crée les conditions parfaites pour que tu te guérisses toi-même.

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Le roman graphique : un outil puissant au cœur de mes séances d’art-thérapie

Deborah Bride — Wed, 28 Jan 2026 06:22:53 +0000

Le roman graphique : un outil puissant au cœur de mes séances d’art-thérapie

Ces dernières années, le roman graphique s’est imposé comme un médium à part entière, à la croisée de la littérature, de l’art visuel et de la narration intime.

Il trouve aujourd’hui une place précieuse dans ma bibliothèque.

J’ai fait la connaissance du roman graphique il y a quelques années, grâce à Margaux Motin et Pénélope Bagieu.

J’ai plus récemment saisi l’importance de ce support, notamment en art-thérapie, et en découvrant des ouvrages dans les rayons de l’Aire de Broca à Pont-L’Abbé ou chez Ravy à Quimper.

Dans ma pratique, j’utilise à la fois la littérature jeunesse et le roman graphique comme supports thérapeutiques, tant pour les enfants que pour les adolescents et les adultes. Pourquoi ce choix ? Quels sont les bénéfices de ces formes narratives dans un cadre thérapeutique ? Je t’explique.

Qu’est-ce qu’un roman graphique ?

Le roman graphique est une forme de narration longue, illustrée, qui aborde souvent des thèmes profonds : identité, émotions, trauma, relations, santé mentale, deuil, résilience… Contrairement à la bande dessinée traditionnelle, il se distingue par :

une dimension introspective forte
une liberté graphique (styles variés, symbolisme, métaphores visuelles)
une narration souvent plus lente et immersive
des sujets parfois sensibles ou autobiographiques

C’est un médium hybride, qui parle autant au cerveau rationnel qu’au monde émotionnel. Et pour les personnes qui ont un trouble de l’attention, je trouve ce format vraiment aidant.

Les intérêts du roman graphique

1. Une lecture accessible et inclusive

Le roman graphique rend la lecture plus accessible à des publics qui se sentent parfois éloignés des textes « classiques » :

enfants en difficulté avec le langage
adolescents peu lecteurs
adultes ayant un rapport compliqué à l’écrit

L’image soutient le texte, le complète, parfois le remplace (comme en art-thérapie! ). Cela réduit la peur de mal comprendre et favorise l’engagement.

2. Un langage émotionnel puissant

Les images permettent d’exprimer ce qui est difficile à verbaliser :

émotions confuses
ressentis corporels
conflits internes
souvenirs fragmentés

En art-thérapie, cette dimension est essentielle. Le roman graphique agit comme un miroir émotionnel, dans lequel chacun peut se reconnaître sans avoir à se livrer directement.

3. Un support de projection et d’identification

Les personnages, leurs histoires et leurs trajectoires offrent un espace de projection sécurisant. Le patient peut parler du personnage avant de parler de lui-même, ce qui facilite l’expression et diminue les résistances.

Pourquoi utiliser la littérature jeunesse et le roman graphique en art-thérapie ?

Dans mes séances d’art-thérapie, je choisis des supports qui favorisent la créativité, l’imaginaire et la symbolisation. La littérature jeunesse et le roman graphique remplissent parfaitement ce rôle.

Un cadre rassurant

La littérature jeunesse évoque souvent un univers perçu comme plus doux, plus sécurisant. Pourtant, elle aborde des thèmes profonds : la peur, la séparation, la différence, la colère, la mort.
Ce décalage permet d’aborder des sujets sensibles sans brutalité.

Un déclencheur de création

Le roman graphique devient alors un point de départ créatif, et non une finalité.

Une médiation entre le verbal et le non-verbal

L’art-thérapie repose sur l’expression non verbale, mais le récit aide à structurer l’expérience. Le roman graphique fait le lien entre :

le dessin
le texte
le ressenti

Il permet de donner une forme à l’expérience intérieure.

Pour quels publics ?

J’utilise ces supports avec :

les enfants, pour développer l’expression émotionnelle et l’imaginaire
les adolescents, pour travailler l’identité, les émotions complexes, le rapport au corps
les adultes, notamment ceux qui ont du mal à verbaliser ou qui souhaitent explorer leur histoire autrement

Le roman graphique s’adapte à tous les âges.

Conclusion

Le roman graphique et la littérature jeunesse sont bien plus que des supports culturels : ce sont de véritables outils thérapeutiques, capables d’ouvrir des espaces d’expression, d’évolution et de réparation.
En les intégrant à mes séances d’art-thérapie, je propose une approche sensible, créative et profondément humaine, où chacun peut explorer son histoire à son rythme, par l’image, le récit et la création.

Si vous souhaitez prendre RDV avec moi pour un suivi en art-thérapie, cliquez sur le bouton ci-dessous pour m’envoyer un mail de demande de RDV.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ma façon de travailler, je vous invite à visiter mon compte Instagram que j’alimente quotidiennement 🙂

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