L'art-thérapie à distance, où que vous soyez
Je suis Deborah Bride, art-thérapeute depuis 2023. J’interviens en présentiel sur Dinan, ses alentours (Côtes-d’Armor, Ille et Villaine, Finistère et Morbihan) et même jusque dans le Jura ponctuellement.
Je suis diplômée de l’Institut PROFAC et membre du Syndicat Français des Arts-Thérapeutes.
Le but de l’art n’est pas de représenter l’apparence extérieure des choses, mais bien leur signification intérieure.
Aristote
Pourquoi choisir l'art-thérapie à distance ?
Quand on a pas d’autres choix, l’art-thérapie en visio peut s’avérer être un bon compris.
- Accessibilité (zones rurales, mobilité réduite, contraintes horaires)
- Confort de son propre espace créatif
- Flexibilité géographique (pas besoin d’habiter près de Dinan, ni même en France)
- Economies liées au déplacement
- Cadre intime : chez vous
A qui s'adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement à distance est accessible dès 18 ans (ou 16 ans sous conditions).
Pour tous les humains qui souhaitent avancer plus sereinement dans leur vie.
Des suites d’une maladie, d’un burn out, en préventif quand on se sent plus fragile, pour traverser l’hiver qui nous met le bourdon, pour accompagner un changement de vie, pour soutenir un aidant, pour donner de la respiration dans une situation compliquée, etc.
Important
Lors de la première séance en visio, nous verrons ensemble si ce format vous convient, vous m’exposerez vos besoins, nous définirons ensemble des objectifs atteignables et confortables pour vous. Vous aurez la possibilité ensuite de revenir ou de choisir de ne pas commencer l’accompagnement.
Ma boîte à outils
- Les arts-plastiques : pastels secs et gras, l’aquarelle, l’encre, le collage, l’écriture, le modelage ..
- à partir de septembre 2026 : j’intègre le carnet de deuil à ma pratique
- Le jeu
- L’éphémère (art-thérapie contemporaine)
- Le focusing
Comment se déroule une séance à distance ?
Déjà, il vous faut un ordinateur ou un téléphone pour mettre la visio qui aura lieu avec Google Meet (vous n’avez pas à payer l’application, juste à cliquer sur le lien contenu dans le mail, le jour de notre RDV). La vidéo est importante pour garder ce lien et me permettre de voir aussi le non-verbal pendant la séance.
Pour cette séance il vous faudra aussi :
- une connexion internet stable
- un espace calme (seule dans une pièce où vous ne serez pas dérangée)
- du matériel créatif : tout ce que vous avez votre disposition : aquarelle, feutres, crayons de couleur, craies, pastels, papiers … N’hésitez pas à me demander une liste plus détaillée en amont.
Les étapes :
- Prise de RDV via le lien/ bouton ci-dessous
- Paiement au moment de la réservation (veillez à bien avoir réglé votre séance s’il vous plait. Toute séance non-réglée en amont sera annulée).
- Jour du RDV, vous cliquez sur le lien reçu par mail
- Profitez de votre séance (entre 50min et 1h)
Vos avis :
Deborah est disponible. Elle est très patiente, ce qui nous aide à nous mettre à l’aise. Je consulte Deborah suite à mon burn-out et les séances d’art-thérapie m’aide beaucoup à passer le cap.
Brigitte, 50 ans
J’ai contacté Deborah à la suite de mon cancer car j’avais du mal à remettre du sens dans ma vie. L’art-thérapie m’aide à remettre du beau et à mieux me comprendre.
Laure, 35 ans
Quelques questions/réponses
Liste non-exhaustive :
- Feuilles de papier (dessin, cartes postales, ou simple papier machine selon le budget)
- Crayons de couleur, feutres, ou crayons de bois
- Peinture (gouache ou acrylique de base) + pinceaux de tailles variées
- Un gobelet d’eau et un chiffon/essuie-tout
- Une palette ou une assiette pour mélanger les couleurs
- Ciseaux
- Colle (bâton et/ou liquide)
- Magazines, journaux, papiers de couleur à découper
- Scotch, masking tape
- Pâte à modeler, terre autodurcissante, ou pâte à sel
- Cartons de récupération (boîtes, emballages)
- Objets du quotidien à détourner (pour les jeux de récup’)
- Un tablier ou vieux vêtement pour protéger
- Une nappe cirée ou un journal pour protéger la table
Aucune obligation de tout avoir, bien évidement 🙂
Politique d’annulation
Je comprends que des imprévus puissent survenir. Voici comment se passent les annulations :
Si vous devez annuler ou reporter votre séance, merci de me prévenir au moins 24h à l’avance, par mail ou message, afin que je puisse proposer ce créneau à quelqu’un d’autre. Dans ce cas, nous trouverons ensemble un nouveau rendez-vous, sans frais.
En cas d’annulation tardive (moins de 24h avant la séance) ou d’absence non signalée, la séance sera considérée comme due, sauf situation exceptionnelle — n’hésitez pas à m’en parler, je reste à votre écoute.
Merci de votre compréhension, cela me permet de proposer un accompagnement de qualité à toutes les personnes que j’accompagne.
Il arrive qu’une séance d’art-thérapie remue des émotions, des souvenirs ou des sensations inattendues. C’est normal, et cela fait partie du processus : créer, c’est parfois toucher à quelque chose de plus profond que ce qu’on avait prévu.
Si vous ressentez de la fatigue, de la tristesse, de l’émotion ou un peu de trouble après une séance, voici quelques repères :
- Accordez-vous du temps. Ne prévoyez pas d’enchaîner immédiatement sur autre chose si possible. Un moment de calme, de silence, ou de repos peut aider à digérer ce qui a émergé.
- Mettez des mots si vous en ressentez le besoin. Noter quelques lignes dans un carnet, ou simplement nommer ce que vous ressentez, peut apaiser.
- Hydratez-vous, respirez. Des gestes simples et ancrants (boire un verre d’eau, sentir vos pieds au sol, respirer profondément) aident à revenir dans le présent.
- N’hésitez pas à m’en parler. Si quelque chose vous a marquée pendant ou après la séance, vous pouvez m’envoyer un message ou en discuter lors de notre prochain rendez-vous. Rien de ce que vous ressentez n’est « trop » ou hors de propos.
- Si le ressenti est fort ou persiste, sachez que ce n’est pas anodin et qu’il peut être utile d’en parler aussi à un professionnel de santé ou un psychologue, en complément de notre travail ensemble.
Ce qui remonte pendant une séance a du sens, même si ce n’est pas toujours confortable. Vous n’êtes pas seule avec ça.
Accompagnement art-thérapeutique à distance
Une approche qui utilise la création — peinture, collage, dessin, écriture — non pas pour produire une œuvre belle, mais pour accéder à ce que les mots ne peuvent pas toujours dire.
Tout au long de cet accompagnement art-thérapeutique, nous créons ensemble un espace confidentiel et bienveillant. Vous n’avez besoin d’aucune compétence artistique. Ce qui compte, c’est le mouvement intérieur que la création provoque.
L’art-thérapie est reconnue comme une pratique complémentaire en santé mentale. Elle s’adresse à toutes les femmes qui souhaitent mieux se comprendre, traverser une période difficile, ou simplement retrouver un espace rien qu’à elles.