Il y a des saisons dans nos vies où l’on sent que quelque chose se dépose. Un poids, une fatigue, une question qui tourne en rond. On continue d’avancer, on gère, on fait face — mais au fond, quelque chose demande à être regardé, entendu, peut-être transformé.

Les retraites Cœur sont nées de cette conviction : l’automne n’est pas une fin. C’est une révélation.

Qu’est-ce qu’une retraite Cœur ?

Chez Marguerite Émoi, les retraites créatives suivent le rythme des saisons. Floraison au printemps, Anthèse en été, Sève en hiver. Et entre les deux, quand les feuilles commencent à lâcher, vient Cœur — la retraite d’automne.

Son nom dit tout. Les pétales de la marguerite finissent toujours par tomber. Ce n’est pas une perte — c’est une confirmation. Ce qui reste, c’est le cœur : dense, vrai, essentiel.

Ce week-end de deux jours — organisé dans le Jura ou en Finistère — n’est pas un stage de peinture ni un atelier artistique classique. C’est un espace orienté par l’art-thérapie, pensé pour traverser ce qu’on porte, avec la création comme langage. On y vient pour retrouver ce qui tient vraiment en soi, quand on enlève tout le reste.

Ce qu’on vient y chercher

Personne n’arrive en retraite par hasard. On y vient parce que quelque chose a besoin d’espace.

Certaines traversent un épuisement : leur corps et leur esprit signalent que quelque chose doit changer. Le quotidien s’est alourdi, les réserves s’épuisent, et ce week-end devient une pause réelle — loin des obligations, dans un cadre de création libre et bienveillant.

D’autres sont en transition de vie : séparation, reconversion, deuil, déménagement, retraite. Elles quittent quelque chose sans savoir encore où elles vont. L’entre-deux peut être vertigineux. La création aide à le traverser plutôt qu’à le fuir.

Et il y a celles qui ne sauraient pas exactement nommer ce qui les pousse. Juste une envie sourde de souffler, de déposer, de se retrouver. De faire une vraie pause — pas devant une série, pas dans une liste de tâches repensée. Une pause au sens profond du terme.

Aucune n’a besoin de savoir dessiner. Aucune n’a besoin d’être artiste. La seule condition pour venir, c’est d’avoir envie de se retrouver ou de prendre simplement, du temps pour soi.

Ce qu’on y trouve

Un cadre qui fait déjà la moitié du travail

L’automne dans le Jura : des forêts profondes, des lumières ocres, le silence des plateaux. L’automne en Finistère : des landes sauvages, la lumière de fin d’été, le souffle de l’Atlantique. Ces deux territoires ont en commun une beauté douce et propice à la descente intérieure.

Se retrouver en pleine nature, c’est déjà se déconnecter des écrans et des distractions pour se reconnecter à soi-même. Le cadre n’est pas un décor — il participe activement à l’expérience. L’environnement ouvre quelque chose.

Les bienfaits de l’art-thérapie : créer sans chercher à faire beau

L’art-thérapie n’est pas un cours de dessin. Ce n’est pas non plus une séance de psychologie. C’est quelque chose d’unique : utiliser la création — couleurs, matières, mots, formes — comme un langage pour ce que les mots seuls n’arrivent pas toujours à dire.

Quand on crée sans jugement, sans chercher à faire « beau » ou « bien », quelque chose se libère. Les émotions trouvent une forme tangible. Les pensées qui tournaient en rond se posent sur le papier. Les blocages se dénouent, parfois sans même qu’on comprenne vraiment comment.

Au fil des accompagnements, j’ai vu (coucou moi c’est Deborah, art-thérapeute diplômée et créatrice de Marguerite Émoi) des femmes retrouver le sourire, des nœuds intérieurs se défaire simplement parce qu’elles avaient osé créer. La créativité n’est pas un luxe. C’est un outil de santé mentale. Un chemin pour se retrouver, se libérer et se réinventer, tout en douceur.

La force du collectif

Il y a quelque chose de particulier qui se passe quand un petit groupe de femmes se retrouve dans un même espace, avec le même désir : se reconnecter à elles-mêmes.

Les retraites Cœur accueillent 8 participantes maximum. Ce n’est pas un hasard. Ce petit nombre crée une intimité qui autorise la vraie présence — celle où on n’a pas besoin de se protéger, de paraître, de performer.

Dans cet espace, chacune apporte son histoire et sa sensibilité. On crée côte à côte, on partage sans obligation, on s’inspire mutuellement sans se comparer. Le groupe devient un miroir bienveillant, un soutien silencieux, parfois une source d’émerveillement. On repart souvent avec des liens qui ont quelque chose de rare : tissés dans la vérité d’un moment partagé.

Une participante l’a dit simplement : « Ça fait beaucoup de bien de se retrouver entre femmes à créer, s’amuser et lâcher prise, en étant entourée de bienveillance. Une vraie parenthèse ressourçante. »

Ce qu’on emporte

Une retraite se termine, mais elle ne s’arrête pas là.

Les techniques, les outils, la façon d’habiter un moment créatif — tout cela voyage avec soi. Un carnet tenu différemment, une heure par semaine protégée pour créer, une nouvelle façon d’écouter ce que son corps et ses émotions ont à dire. Les bienfaits de ces deux jours se prolongent bien au-delà du week-end.

Et puis, il y a ce qu’on ne peut pas vraiment nommer : un quelque chose de remis à sa place, une légèreté retrouvée, une clarté sur ce qui compte vraiment. Ce cœur dense et essentiel qu’on avait peut-être perdu de vue.

Automne 2026 — deux retraites vous attendent

Les prochaines retraites Cœur auront lieu :

• Jura · Samedi 24 → dimanche 25 octobre 2026 — au cœur des forêts et plateaux de Franche-Comté
• Finistère · Samedi 31 octobre → dimanche 1er novembre 2026 — à Sainte-Marine, face à l’Atlantique

8 places par retraite. Accessibles à toutes, débutantes bienvenues. Paiement possible en plusieurs fois.

👉 Découvrir les retraites et réserver sur marguerite-emoi.com

Et si toi aussi, tu laissais tes mains te raconter ce que ton cœur n’ose pas encore dire ?

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Anthèse

Coeur

Sève

Floraison

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émoi et moi est un accompagnement art-thérapeutique 100% à distance.

C’est un programme sur 3 mois qui permet de se recentrer, faire le point sur soi en étant accompagnée par l’art-thérapie.

La prochaine session ouvrira en septembre. Les pré-inscriptions sont déjà ouvertes. Places limitées à 8 personnes.

La session de printemps est déjà en cours. 5 femmes me font confiance pour cette première édition.

émoi et moi

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Je veux l'acheter !!

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Pourquoi ? 

Pour s’accorder du temps, se reconnecter à soi, à ses émotions, pour appuyer sur pause le temps d’un atelier qui ressource. 

Les RDV créatifs sont là pour toi.

Je m’accorde enfin quelques jours de congés du 10 au 16 avril.

Tous les événements

Le RDV mensuel autour de votre créativité à ne pas manquer pour faire un reset positif et tout doux.

« Un moment pour libérer ta tête et nourrir ton coeur » (et ton estomac, parce qu’il y a toujours de supers pâtisseries à manger là où on fait les papo’thé).

On utilise la matière mise à disposition pour créer (collage, dessin, peinture, tu fais ce que tu veux!).

On se connecte les unes aux autres, on lâche prise, on se ressource, on ressent de la joie et de la confiance.

Après l’atelier, tu te sentira légère, avec une sensation de clarté intérieure et de fierté créative.

 

Je te promets c’est pas si compliqué et les bienfaits se font rapidement sentir.

⚠️ Si tu penses :
 » que tu n’es pas créative « 
 » que les autres vont juger ton travail « 
 » que tu ne sais pas dessiner, peindre et que ça va te bloquer »
 » que tu vas te sentir bête.. »
➡️ alors les Papo’thé sont pour toi 😉🥳

Pas besoin de talent particulier, aucune expérience requise, pas de jugement, ni d’interprétation farfelue, on cherche l’expérience et non la performance.

Viens, on déconstruit ensemble cette croyance limitante ? 😉

à Quimper

Chez Raoul et Barnabé de 15h30 à 17h30. Un thème différent chaque mois. 25€/ pers.| 1 boisson incluse | Matériel fourni

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à Pont-L'Abbé

Chez Bigouden Makers de 14h30 à 16h30. Une édition spéciale : viens avec ton + 1 ! Une place achetée = 1 place offerte

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J'adore m'accorder du temps pour moi, loin de la "réalité" dans un monde que je créer grâce aux inspirations de Deborah pendant les papo'thé 🥰 En mangeant un petit gâteau 😋

Claire

Participante régulière

Prochain RDV en visio :

De 20h30 à 22h pour souffler en milieu de semaine.

Ouvert à tous et toutes.

Mercredi 29 avril 2026

20€/pers. Places limités à 8 personnes.

Je réserve ma place

Un temps pour soi, dans notre bulle créative.

Margot

Participante régulière

Du 1er au 3 mai 2026

Rejoins Chahra, Sandy, Coralie, Laetitia et moi pour le week-end. Un séjour hors du temps (et de la charge mentale) pour te ressourcer.

Il reste quelques places pour la retraite à Trégunc :

• 2 lits simples en dortoir
• 1 lit simple en chambre duo
• w-e sans hébergement
• participation à la journée (vendredi, samedi ou dimanche)

Un cadre magnifique en Bretagne, un groupe bienveillant, des journées rien que pour soi.

L’art-thérapie comme guide tout au long du week-end et la mer comme doudou.

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émoi et moi

L’art-thérapie pour soutenir la santé mentale. Un accompagnement 100% à distance d’une durée de 3 mois, ponctuée de rendez-vous collectifs et de rendez-vous individuels.

Prochaine session : septembre 2026 | Les pré-inscriptions ont commencé : par ici.

Pour en savoir + sur l'accompagnement

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De retraites créatives à l'art-thérapie : pourquoi j'ai changé de cap — et ce que ça change pour toi

J’ai commencé à organiser des retraites créatives en 2024. Des temps doux, joyeux, où l’on peignait, où l’on bricolait, où l’on respirait. Des bulles hors du quotidien, légères et ressourçantes. Et c’était beau, vraiment.

Mais quelque chose demandait à aller plus loin.

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Au début : la créativité comme respiration

Mes premières retraites étaient pensées comme des parenthèses. L’idée était simple : offrir aux femmes un espace pour créer librement, découvrir de nouvelles pratiques, développer leurs idées. Pas de démarche thérapeutique — juste la joie de faire, ensemble.

Et ça fonctionnait. Les femmes venaient, se détendaient, repartaient souriantes.

Pourtant, au fil des sessions, quelque chose se passait que je n’avais pas tout à fait anticipé. Les pinceaux se posaient, et les mots venaient. Les émotions aussi. Des choses profondes remontaient, presque naturellement, par le biais de la création. Et moi, je me retrouvais face à des besoins qui dépassaient le cadre que j’avais posé.

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Ce que mes clientes m’ont appris

Ce sont elles qui ont tout changé. Pas par leurs mots, d’abord — mais par ce qu’elles vivaient pendant les ateliers, souvent à leur propre surprise. Une larme au détour d’un collage. Une révélation dans le choix d’une couleur. Une émotion longtemps enfouie qui refait surface devant une feuille blanche.

Leurs retours m’ont amenée à me poser une question essentielle : est-ce que je leur offre vraiment ce dont elles ont besoin ? Ou est-ce que je m’arrête au seuil de quelque chose de plus grand ?

C’est après la retraite dans le Jura fin octobre, début novembre 2025 (soit 1 an après le lancement de ma première retraite), que j’ai décidé d’approfondir mes propositions en accentuant la dimension accompagnement par le biais de l’art-thérapie.

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L’art-thérapie : créer pour soulager, évoluer, pas pour produire

L’art-thérapie utilise le processus de création — peinture, collage, écriture, modelage, non pas pour produire une œuvre, mais comme un outil d’exploration intérieure.

Ce qui compte, ce n’est pas le résultat. C’est ce qui se passe pendant qu’on crée.

En art-thérapie, on ne demande pas « est-ce que c’est beau ? » On demande « qu’est-ce que ça éveille en toi ? » Le geste créateur devient un langage, parfois plus accessible que les mots, pour approcher ce qu’on ressent, ce qu’on traverse, ce qu’on cherche à comprendre de soi. C’est un espace où les émotions ont le droit d’exister sans être expliquées, justifiées ou résolues immédiatement. Juste accueillies.

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Aujourd’hui : un accompagnement ancré et intentionnel

Mes retraites actuelles portent cette évolution. Le programme est pensé pour allier création, soin et douceur, dans un équilibre entre ateliers d’art-thérapie, temps de pause, balades ressourçantes et soirées festives qui font du bien à l’âme.

La légèreté est toujours là. Mais elle coexiste désormais avec quelque chose de plus profond, de plus ancré. Un cadre bienveillant et sécurisant, où l’on peut laisser venir ce qui a besoin de venir.

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La prochaine étape : Trégunc, du 1er au 3 mai 2026

Et si ce changement de cap devenait le tien aussi ?

La prochaine retraite d’art-thérapie a lieu du 1er au 3 mai à Trégunc, en plein cœur du Finistère-Sud, à deux pas de la mer. Trois jours pour souffler, créer, se retrouver — dans un petit groupe, dans un lieu en pleine nature, avec hébergement et tous les repas inclus.

Au programme : arts plastiques, collages intuitifs, écriture intuitive, balade sur le littoral… et des soirées qui mélangent rires et karaoké, parce que la joie fait aussi partie de nos besoins. 🎤

Il ne reste que quelques places :

• Lit en dortoir : 520 € (repas et hébergement inclus)
• Lit en chambre duo : 540 € (repas et hébergement inclus)

Nul besoin d’être artiste. Juste l’envie d’être là.

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Retraite créative et art-thérapie en Bretagne :

se retrouver, créer, souffler

Vous ressentez le besoin de faire une pause vraiment ressourçante ? Pas juste un week-end à ne rien faire, mais un temps pour vous — pour créer, explorer, déposer ce qui pèse ? C’est exactement ce que je vous propose avec mes retraites d’art-thérapie en Bretagne.

Pourquoi une retraite d’art-thérapie ?

Dans le quotidien, on court. On gère. On pense à mille choses à la fois. Et quelque part en chemin, on oublie de s’écouter. La retraite d’art-thérapie, c’est l’occasion de faire exactement l’inverse : ralentir, poser les bagages (au sens propre comme au figuré), et laisser venir ce qui a besoin d’émerger.

L’art-thérapie n’est pas un cours de dessin. On ne vous demande pas d’être « bon » ou « créatif ». On utilise les médiums artistiques — aquarelle, collage, encre, écriture — comme un espace d’expression libre, sans jugement. Ce que vous créez importe moins que ce que vous ressentez en le créant.

Les bénéfices concrets que mes participantes rapportent :

• Une sensation de légèreté et de soulagement après avoir « déposé » des émotions par le geste créatif

• Une reconnexion à soi, loin des écrans et des obligations

• La surprise de découvrir une créativité qu’elles pensaient ne pas avoir

• Des liens humains authentiques créés avec les autres participantes

• Un sentiment de clarté et de recentrage sur ce qui compte vraiment

Ce qu’en disent celles qui l’ont vécu

Je pourrais vous parler de mes retraites pendant des heures — mais les mots de mes participantes valent mieux que les miens :

« Une retraite créative qui a passé trop vite !! J’ai adoré l’ambiance chaleureuse et la découverte de plusieurs ateliers créatifs ! »

— Cyn29, participante à la retraite d’art-thérapie

« Merci à Deborah pour cette merveilleuse retraite créative dans le Jura. Un moment plein de partage et hors du temps. J’ai hâte que tu reviennes pour une prochaine ! »

— Orianne V., participante

« Très belle expérience de retraite créative avec Déborah ! Un cocon de bonne humeur et de très chouettes moments passés en expérimentant toutes les idées qu’elle avait concoctées ! »

— Laetitia de C., participante

Pourquoi la Bretagne pour se ressourcer ?

La Bretagne a quelque chose de particulier. Peut-être le bruit du vent dans les ajoncs, l’odeur iodée de la mer, ou cette lumière unique qui change toutes les heures. C’est un territoire qui invite naturellement au ralentissement et à l’intériorité.

C’est pour ça que j’ai choisi le Finistère comme terrain de jeu pour mes retraites. Ici, la nature fait déjà la moitié du travail thérapeutique. Les ateliers créatifs viennent compléter ce que le paysage commence.

Trégunc, où se tiendra notre prochaine retraite en mai 2026, est un petit bijou du Finistère Sud, à quelques minutes des plages des Sables Blancs et de Concarneau. Un cadre idéal pour souffler, créer, et se retrouver.

La prochaine retraite : Trégunc, mai 2026

La prochaine retraite d’art-thérapie en Bretagne aura lieu à Trégunc, dans le Finistère, en mai 2026. Voici ce qui vous attend :

• Un séjour en pension complète — vous n’avez à penser à rien

• Des ateliers d’art-thérapie guidés chaque jour : aquarelle, collage, encre, écriture créative…

• Des temps libres pour flâner, lire, se promener en bord de mer

• Un groupe de taille réduite pour garantir un espace intime et bienveillant

• Un accompagnement personnalisé par moi, Deborah Bride, art-thérapeute diplômée PROFAC

Pour qui est cette retraite ?

Cette retraite s’adresse aux femmes adultes qui ressentent le besoin de souffler, de se reconnecter à eux-mêmes, ou simplement d’essayer quelque chose de nouveau. Aucune expérience artistique n’est nécessaire — vraiment.

Elle est faite pour vous si…

• Vous êtes épuisé·e et avez besoin d’une vraie coupure

• Vous traversez une période de transition (séparation, deuil, reconversion…)

• Vous avez envie d’explorer votre créativité sans pression

• Vous cherchez une retraite bien-être différente, plus profonde qu’un simple spa

• Vous souhaitez vous retrouver dans un groupe humain et bienveillant

• L’âge n’est pas un critère dans mes retraites, soyez la bienvenue

Qui suis-je pour vous guider ?

Je suis Deborah Bride, art-thérapeute diplômée (PROFAC) et médiatrice artistique depuis 2017, installée à Pont-L’Abbé dans le Finistère. J’ai passé des années à accompagner enfants, adultes et seniors à travers la créativité — dans des écoles, des institutions, et maintenant dans mes propres retraites.

Ce qui me tient à cœur ? Créer un espace où l’on peut être vraiment soi. Sans performance. Sans jugement. Juste la créativité au service de votre mieux-être.

Prête à vous offrir cette parenthèse ?

Les places sont limitées pour garantir un accompagnement de qualité. Si cette retraite vous parle, n’attendez pas trop longtemps pour réserver votre place.

📩 Une question ? Écrivez-moi à marguerite.emoi@gmail.com ou appelez le 06 79 76 74 61

👉 Découvrez le programme complet et réservez votre place en cliquant sur le bouton ci-dessous :

En savoir +

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Je te raconte comment j'ai vécu le mois de février 🙂

Le point le plus important de mon mois de février c’est quand même le voyage au Maroc !

Et pas n’importe quel voyage puisqu’il s’agit de ma première retraite à l’étranger.

J’étais absolument pas partie pour faire ce genre de plan dans ma vie, mais c’est Racines du désert qui est venu me sollicité et … j’ai accepté !

Je crois que j’ai bien fait, parce que j’ai déjà envie d’y retourner…

Aller, je t’en dis plus sur comment j’ai vécu personnellement cette expérience, c’est le but « des émois du mois » : je te raconte les choses de mon prisme et je te donne les prochaines dates importantes à retenir 🙂

Une retraite d'art-thérapie au Maroc

A l’origine j’avais positionné la retraite sur février 2027. Car j’étais un peu stressée à l’idée de proposer ce genre de retraite aussi tôt dans mon parcours « d’organisatrice de retraite » 🙂

Pour rappel, les premières retraites ont vu le jour en octobre 2024. Même pas 1 an après mon arrivée en Bretagne, quand j’y pense, là comme ça, je me dis que j’aime cette facette de moi qui fonce dans le tas et qui réfléchis après.

Finalement, après un peu de réflexion, j’ai rappelé Isabelle de Racines du Désert pour avancer la semaine à … février 2026 !

 

7 femmes + 1 dans nos coeurs

La veille du départ, gros stress, j’ai une annulation.

Je n’ai jamais eu à gérer ce genre de « problème » et je suis triste pour la personne qui doit annuler sa venue, je sais pas trop comment réagir (même si mes CGV sont claires, le côté ressenti humain l’est moins). 

Du coup j’ai trouvé un compromis, qui ne pénalise pas mon entreprise et qui permet à la personne inscrite de récupérer un peu de ce qu’elle a investi pour ce voyage.

En amont de ce voyage je dois « gérer » mon propre stress et la pression que je me mets pour que tout soit parfait.

Je fais face aussi aux questions des participantes (sur des sujets que je ne maitrise pas) et à leurs peurs (des bêbêtes dans le désert, du froid, des maladies possibles, de la météo, etc). Tout ça me rajoute une couche de stress car ce sont des éléments non-maîtrisables !

Sur mes retraites d’un week-end, je maîtrise mon environnement et tout roule normalement ! Mais là .. dans le désert j’ai pas trop le droit d’oublier quelque chose d’important ou d’amener avec moi des gens qui vont se reposer uniquement sur moi.

En somme, une sacrée gymnastique de l’esprit pour tout préparer pour cette première édition.

Je sais déjà que je ne serais pas autant stressée pour … la prochaine au Maroc, parce que oui, je veux refaire, et oui, je prévois de repartir pour février 2027 🙂

 

1 seul Papo"thé en février

Entre le Maroc qui m’a pris 2 week-end et ma formation à distance qui a lieu 1 samedi par moi, je n’ai pu placer qu’un seul Papo’thé et c’était ce samedi 28 février chez Raoul et Barnabé à Quimper.

Un chouette moment où j’ai eu envie de voir comment vous vous présenteriez VOUS, visuellement et de manière créative.

Ce thème a donné lieu à de belles réponses, sur des formats atypiques (j’avais donné comme indication de ne pas rester dans le format rectangulaire de la feuille).

Eh bien ce thème a été assez challengeant pour certaines personnes, j’ai noté quelques phrases dîtes en l’air sur mon carnet 😉 « oh bah il est pas fini » « il est bien vide », « je sais pas quoi mettre dedans ». 

Des phrases peut-être pas si innocente quand on connait le thème de départ : VOUS !

 

L'Atelier du moi(s) : Février

Vous étiez 2 pour cet atelier du moi(s) en ligne. Je prends de plus en plus plaisir à vous retrouver en visio pour partager avec vous ma passion !

Après des débuts timides à chercher l’identité de ce format, un nouveau nom s’est imposé à moi : L’Atelier du moi(s). Il évoque sa régularité : 1 fois par mois, son centre : vous, et le côté manuel.

Dans cet atelier, je vous propose un de mes outils chouchous du moment en art-thérapie et, grâce à lui vous découvrez de nouvelles facettes de vous. Un travail introspectif en douceur dans le confort de votre maison 😉 La tablette de chocolat et la tisane ne sont jamais bien loin.

Et mars alors ?

Du travail de fond, des ateliers encore avec la ville de Concarneau et les familles, un Papo’thé avec le Kis de Quimper le samedi 14 mars chez Bigouden Makers.

Un Papo’thé à domicile chez Claire entourée de ses copines 🙂 Merci pour votre confiance les filles, j’ai hâte !!!

Toujours ma formation sur le Focusing 1 samedi par mois.

Un peu de sport, quelques matchs de basket et voilà un mois bien rempli !

On se voit en mars ?

Deborah

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Mars : Papo'thé, Atelier du moi(s) et émoi et moi...

Papo'thé de mars

Le prochain Papo’thé aura lieu le samedi 28 mars de 15h30 à 17h30 chez Raoul et Barnabé à Quimper.

25€/ pers. 1 boisson incluse

goûter à votre charge 😉

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L'atelier du moi(s) de mars

Jeudi 26 mars // 20h-21h30 // 20€

Tous les mois je te propose de découvrir un de mes outils art-thérapeutique grâce à l’Atelier du moi(s) 🙂

Et toi, depuis chez toi, en visio, tu réponds au thème du jour avec ce nouvel outil.

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Les prochaines retraites d'art-thérapie

En mai à Trégunc, dans le Finistère (proche frontière Morbihan) du 1er au 3 mai 2026. En savoir plus.

Il reste 2 places :

1 lit simple dans le dortoir : 520€

1 lit simple dans la chambre duo : 540€

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Accompagnement art-thérapeutique

Un programme de 3 mois à distance pour te permettre de renouer avec tes émotions, d’explorer ton monde intérieur.

Clique ici pour en savoir plus.

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