De retraites créatives à l’art-thérapie : pourquoi j’ai changé de cap — et ce que ça change pour toi

J’ai commencé à organiser des retraites créatives en 2024. Des temps doux, joyeux, où l’on peignait, où l’on bricolait, où l’on respirait. Des bulles hors du quotidien, légères et ressourçantes. Et c’était beau, vraiment.

Mais quelque chose demandait à aller plus loin.

Au début : la créativité comme respiration

Mes premières retraites étaient pensées comme des parenthèses. L’idée était simple : offrir aux femmes un espace pour créer librement, découvrir de nouvelles pratiques, développer leurs idées. Pas de démarche thérapeutique — juste la joie de faire, ensemble.

Et ça fonctionnait. Les femmes venaient, se détendaient, repartaient souriantes.

Pourtant, au fil des sessions, quelque chose se passait que je n’avais pas tout à fait anticipé. Les pinceaux se posaient, et les mots venaient. Les émotions aussi. Des choses profondes remontaient, presque naturellement, par le biais de la création. Et moi, je me retrouvais face à des besoins qui dépassaient le cadre que j’avais posé.

Ce que mes clientes m’ont appris

Ce sont elles qui ont tout changé. Pas par leurs mots, d’abord — mais par ce qu’elles vivaient pendant les ateliers, souvent à leur propre surprise. Une larme au détour d’un collage. Une révélation dans le choix d’une couleur. Une émotion longtemps enfouie qui refait surface devant une feuille blanche.

Leurs retours m’ont amenée à me poser une question essentielle : est-ce que je leur offre vraiment ce dont elles ont besoin ? Ou est-ce que je m’arrête au seuil de quelque chose de plus grand ?

C’est après la retraite dans le Jura fin octobre, début novembre 2025 (soit 1 an après le lancement de ma première retraite), que j’ai décidé d’approfondir mes propositions en accentuant la dimension accompagnement par le biais de l’art-thérapie.

L’art-thérapie : créer pour soulager, évoluer, pas pour produire

L’art-thérapie utilise le processus de création — peinture, collage, écriture, modelage, non pas pour produire une œuvre, mais comme un outil d’exploration intérieure.

Ce qui compte, ce n’est pas le résultat. C’est ce qui se passe pendant qu’on crée.

En art-thérapie, on ne demande pas « est-ce que c’est beau ? » On demande « qu’est-ce que ça éveille en toi ? » Le geste créateur devient un langage, parfois plus accessible que les mots, pour approcher ce qu’on ressent, ce qu’on traverse, ce qu’on cherche à comprendre de soi. C’est un espace où les émotions ont le droit d’exister sans être expliquées, justifiées ou résolues immédiatement. Juste accueillies.

Aujourd’hui : un accompagnement ancré et intentionnel

Mes retraites actuelles portent cette évolution. Le programme est pensé pour allier création, soin et douceur, dans un équilibre entre ateliers d’art-thérapie, temps de pause, balades ressourçantes et soirées festives qui font du bien à l’âme.

La légèreté est toujours là. Mais elle coexiste désormais avec quelque chose de plus profond, de plus ancré. Un cadre bienveillant et sécurisant, où l’on peut laisser venir ce qui a besoin de venir.

La prochaine étape : Trégunc, du 1er au 3 mai 2026

Et si ce changement de cap devenait le tien aussi ?

La prochaine retraite d’art-thérapie a lieu du 1er au 3 mai à Trégunc, en plein cœur du Finistère-Sud, à deux pas de la mer. Trois jours pour souffler, créer, se retrouver — dans un petit groupe, dans un lieu en pleine nature, avec hébergement et tous les repas inclus.

Au programme : arts plastiques, collages intuitifs, écriture intuitive, balade sur le littoral… et des soirées qui mélangent rires et karaoké, parce que la joie fait aussi partie de nos besoins. 🎤

Il ne reste que quelques places :

• Lit en dortoir : 520 € (repas et hébergement inclus)
• Lit en chambre duo : 540 € (repas et hébergement inclus)

Nul besoin d’être artiste. Juste l’envie d’être là.